なぜ痩せたいのですか？

ダイエットを始める前によく考えましょう。

どうして痩せようと思うのですか。

今回　私の場合は　毎年行う健康診断のコレステロールの値が　高かったからです。病院に行くほどでは　なかったのですが　ずっと気になっていました。　まだ　軽いうちに　正常値にしたかったのです。　

ちなみに４０歳ちょいという年齢は　身体を大切にして　家族のためにも　元気でいなければ　ならない　年齢だと　自覚しました。　そして　まだまだ　おしゃれも　したいんです。　高1の娘　中１の息子　にとって「　すてきな　お母さんで　いたいなぁ。」って　思いました。

　「なぜ痩せたいのか。」紙に書き出してみましょう。そして　いつも　目につくところに　貼りましょう。

ダイエットは　我慢すると続けることは　困難です。続けるための　理由を自分で決めましょう。時間をかけて　いろいろ　考えましょう。　「痩せたらどうなるかなぁ。」って・・・ダイエットは　いつからでも　始めることが　出来ます！　ゆっくり　自分と向き合いましょう。

私は　鏡をよく見ました。（おそろしい姿がそこにありました）

ずっと　見て見ぬふりしていた現実がそこにありました。心は決まりました。そしてどこをどう痩せたいかも・・・

ダイエットを始める前に・・・

まず　ダイエットを始めようと　思ったら・・・

いきなり　食事を減らしたり、テレビなどで　紹介されたものを　そのまま　すぐ実行しないことです。

私が、今まで失敗したのは　すべて　このため　だったのです。２週間で2kgとか・・・実際行った人たちを　放映されると　「やってみよう！これは　必ず痩せれそう！」と　過剰に反応していました。

２週間で確かに　効果のでたものも　ありましたが、後が　続かないのです。　その後の事を　考えずに始めてしまっているからです。　まして　その　２週間が　辛かったりしたら　続けるのは　本当に大変ですよね。

今回　私は　過去の自分のダイエット内容を充分振り返りました。　そして　「辛くない。続けられる。楽しいダイエット。」を　しようと　始めたのです。